很多意外懷孕的女性朋友都會選擇無痛人流來解決問題。無痛人流是終止妊娠一個不錯的辦法。可是，你知道嗎?除了手術意外造成身體傷害外，人流手術多少都對你的身體有一定的傷害。為了減小這種傷害，一個有效的術后護理是不可缺少的。下面莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生就給大家介紹一下關于無痛人流后飲食要注意什么?

　　1、在正常飲食的基礎上，月經(jīng)不規(guī)律的女性朋友要恰當?shù)南拗浦荆g后一星期內脂肪控制在每日80克左右。無痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它們有可能會刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，而不利于人流后女性的身體恢復。無痛人流后也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。推選閱讀  無痛人流后怎么保養(yǎng)子宮

　　2、無痛人流后能夠多吃一些山藥煮成粥，早餐或晚餐都能夠食用，這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經(jīng)絡大有益處。

　　3、要多補充蛋白質，蛋白質是抗體的重要組成成分，假如短少蛋白質，就容易惹起身體抵御力降落，人工流產(chǎn)后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因而倡議女性在人流后多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。推選閱讀   女性懷孕多久后不能做人流

　　4、人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　流產(chǎn)雖是“小月子”，也應按足月產(chǎn)“大月子”一樣調養(yǎng)，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關節(jié)炎，遺留下受冷部位關節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

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