什么是孕期腕管綜合征?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹，孕婦發(fā)生并非外傷引起的手腕疼痛，醫(yī)學上稱腕管綜合征：以年齡較大的孕婦多見，多數(shù)發(fā)生于妊娠較后3個月。表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺樣或燒灼樣感覺，累及拇指、食指、中指及小指側(cè)方，致使手指的精細動作能力喪失。

　　腕管位于手腕，包含牽引手指的肌腱和神經(jīng)。在懷孕期間，像手和手指的其他組織一樣，如果孕婦存在神經(jīng)壓迫，腕管就會腫脹，其結(jié)果是手和除小指以外的其它手指出現(xiàn)刺痛感。晚上這種疼痛會加劇，白天使用手后關(guān)節(jié)會發(fā)熱，癥狀從而得到緩解。在過度伸屈腕關(guān)節(jié)時癥狀加重，抬高手臂可減輕癥狀。本病可能是妊娠后手腕部組織水腫，壓迫正中神經(jīng)所致。多數(shù)人于產(chǎn)后數(shù)天癥狀減輕、消失，再次妊娠不一定發(fā)生同樣現(xiàn)象。也有些人癥狀發(fā)生在產(chǎn)后。

　　如何緩解孕期腕管綜合征:

　　1、如果可能的話，避免其他需要手不斷用力的活動。盡管這些活動不是導致腕管綜合征的原因，但卻會使病情加重。

　　2、如果出于工作需要，你不得不頻繁地用到你的手，你可以考慮在工作時戴上護腕或在手上戴夾板。

　　3、如果你在電腦前工作，調(diào)整好你的椅子的高度，好讓你的手腕在打字時不會向下彎。使用特制的人體工學鍵盤，在某些情況下，也會減輕你的疼痛。此外，你還要記得經(jīng)常休息一下，把手伸直一會兒。

　　4、如果你晚上出現(xiàn)這種癥狀，那么當你感到刺痛時，變換一下睡姿，在胳膊下墊一兩個枕頭。注意不要壓著手睡覺。當你疼醒時，可以試著甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。

　　5、如果晚上你感到非常不適，也可以用夾板或帶子讓手伸直，別讓手彎曲。保持這個姿勢，會讓你的腕管變得稍微寬一點。推選閱讀 如何預防高危妊娠

　　6、瑜伽也有助于減輕疼痛，而且還可以增加手部力量。你可能聽說過服用大量維生素B6會有幫助，但經(jīng)兩個小型臨床實驗證明：維生素B6不會立刻產(chǎn)生成效。推選閱讀 如何預防妊娠妊娠癢疹

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