莆田女性孕吐如何緩解?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說(shuō)，女性懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，這和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，而孕吐就是比較常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)的一種，那么如何緩解孕吐呢?

　　1、遠(yuǎn)離油煙 放松心情

　　有些孕媽媽因?yàn)橐怀跃屯露桓页裕鋵?shí)這是不正確的。醫(yī)生稱，空腹反而會(huì)加重惡心的程度，所以適當(dāng)進(jìn)食在一定程度上可以緩解惡心，即便是吐了，也要再吃。吃飯的時(shí)候可以采用少吃多餐的方式，以清淡、易消化的食物為主，避免油膩、油炸的食物，只要在不過(guò)度偏食的情況下，可以選擇自己想吃或喜歡吃的食物。

　　2、孕婦不能少了姜

　　生姜：姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

　　蜂蜜：若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補(bǔ)充血糖，避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

　　攝入含維生素B6的食物：維生素B6對(duì)緩解嘔吐有一定的成效，因此，平時(shí)也可以吃一些含維生素B6的食物，如蛋黃、麥胚、土豆、香蕉、花生、核桃、瘦肉、豬肝、魚(yú)類、雞肉等。》》》莆田妊娠期高血壓如何避免

　　孕期進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意哪些方面?

　　1、孕早期：妊娠早期是指懷孕頭三個(gè)月，這時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。可以少量多餐為原則，且每餐食量以不引起嘔吐為準(zhǔn)，原則上此時(shí)應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，不講究進(jìn)補(bǔ)，若要進(jìn)補(bǔ)，也應(yīng)該順應(yīng)孕婦口味。

　　2、孕中期：妊娠早期一般是指受孕的4~6個(gè)月時(shí)期，此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育增快。在妊娠期，就要攝入足量的鐵元素，以供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和寶寶出生6個(gè)月之內(nèi)的需要，要補(bǔ)充鐵。

　　3、孕晚期：妊娠晚期是指受孕后三個(gè)月時(shí)期，即現(xiàn)代婦產(chǎn)科學(xué)所稱的圍產(chǎn)期，此時(shí)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育更加迅速。這時(shí)準(zhǔn)媽媽可以多吃牛乳、豆類制品、海魚(yú)、海帶、蝦皮、鯽魚(yú)等食物，滿足對(duì)鈣、磷、維生素、蛋白質(zhì)的要求。

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