一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個(gè)人習慣、舒服就好，并無(wú)關(guān)身體健康;但是孕婦如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造，因為肚子上有負荷則必須適時(shí)的改變睡姿，以因應身體上的改變。那么，孕婦采用哪種睡姿好呢?接下來(lái)，莆田盛興醫院婦產(chǎn)科醫生將從不同的妊娠階段來(lái)講述孕婦應該采用哪種睡姿好。

　　妊娠早期(1—3個(gè)月)，胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì )很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著(zhù)睡覺(jué)，或摟著(zhù)東西睡覺(jué)等不良睡姿則應該改掉。

　　妊娠中期(4—7個(gè)月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì )產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。推選閱讀 孕媽媽在孕期適合做哪些運動(dòng)

　　妊娠晚期(8—10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(cháng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會(huì )感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。推選閱讀 懷孕什么時(shí)候較容易流產(chǎn)

　　以上是關(guān)于“孕婦采用哪種睡姿好”的介紹，文章內容僅供參考，不能作為診斷及醫療的依據，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線(xiàn)客服，我們的在線(xiàn)客服會(huì )給您較專(zhuān)業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線(xiàn)0594-5566666，與醫生一對一詳解。