莆田孕期補充葉酸的時(shí)間？葉酸是蔬菜中一種維生素，對人體有很多好處，可以預防孕婦貧血，預防胎兒發(fā)育中神經(jīng)管畸形。莆田盛興醫院產(chǎn)科醫生表示，葉酸不僅在孕期要補充，在懷孕后也是需要補充的，但是葉酸也不是隨便補充的，需要正確使用才有利于胎兒成長(cháng)。

　　孕前就要開(kāi)始補充葉酸：

　　醫生表示，女性朋友應該從準備懷孕的前3個(gè)月就開(kāi)始補充葉酸了，以給未來(lái)的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，此時(shí)期是胎兒中樞神經(jīng)系統生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細胞增殖迅速，較易致畸。

　　懷孕初期是補充葉酸的黃金階段：此時(shí)胚胎細胞分裂分化旺盛，腦細胞增殖迅速，較容易受到畸形細胞的影響，如果此時(shí)補充適宜量的葉酸，可以有效減少胚胎畸形的可能性，提高胚胎質(zhì)量，促進(jìn)優(yōu)生的進(jìn)行。

　　此外，補充葉酸還要注意以下事項：

　　一、夫妻雙方一起補：受精卵優(yōu)劣決定了胚胎質(zhì)量，這需要夫妻雙方兩人共同努力，在考慮懷孕前三個(gè)月就要開(kāi)始有意識地調理身體，準爸爸們也要補充葉酸，畢竟自己也參了一半的股份，葉酸不足會(huì )降低精子質(zhì)量，會(huì )給未來(lái)寶寶帶來(lái)嚴重疾病的可能性。》》》莆田孕期要防止胎兒肥胖

　　二、科學(xué)制定葉酸補充量：準媽咪們較好還是不要太過(guò)依賴(lài)采取藥物補充葉酸，建議從飲食中攝取，蔬菜瓜果中有著(zhù)豐富的葉酸含量，通過(guò)飲食攝取的葉酸既容易吸收，又不會(huì )有幅作用。準媽咪日攝入量較佳為600微克上下，不同孕期的身體狀態(tài)各有不同，準媽咪們還是在醫生指導下選擇葉酸片劑服用。

　　三、葉酸補充有講究：葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，因而孕婦烹煮飲食的習慣要調整，較好當天買(mǎi)當天煮食，并且烹煮時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，以清淡有營(yíng)養為主打路線(xiàn)，盡可能減少葉酸流失。

　　四、做好每階段的產(chǎn)檢：做好每個(gè)階段的產(chǎn)檢工作很重要，懷孕前長(cháng)期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性較好在孕前6個(gè)月停止用藥。

　　醫生提醒：備孕的夫妻，除了參考準備懷孕期間和孕期補充葉酸基本常識外，還要了解懷孕補充葉酸注意事項，尤其要向醫生詢(xún)問(wèn)需要服用多大劑量葉酸片，或者服用的葉酸補充劑是否適合，正確服用葉酸。

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